jaką kreatynę

Ronie, a co polecałbyś zmienić? jaka kolejność ćwiczeń? A co do kreatyny, to co z nią nie tak? na forum dużo dobrych opinii na jej temat chodzi, w sumie nimi się sugerowałem kupując ta kreatynę. Zmieniony przez - jakub125p w dniu 2013-05-18 21:25:54

witam jeszcze raz jaką polecilibyście kreatyne mono 500g do tego cyklu bo tą z sciteca zabrakło ;/

Dokładnie , to jaką wybierzesz kreatyne do tego i tak nie wpłynie zauważalnie na efekt koncowy

ja bym odpuścił sobie aminki całodzienne i tyrosin. Brałbym BCAA, białko, witaminy- podstawa. Creasteron gitara. Kreatynę jeżeli masz możliwość to też weź. To, że pompuje wodą to mit. Będziesz mógł lepiej i mocniej trenować. Poza tym kreatyna to dobry antykatabolik. Na redukcję kreatyna jak najbardziej i nie ma znaczenia jaka forma

brałeś kreatynę, i pytasz się teraz jaka dieta? człowieku odwrotnie najpierw dieta, później ew. można dodać odżywki no i trzeba zapoznać się z siłką, ćwiczeniami ;)

wczesniej nie mialem zadnej stycznosci z jaka kolwiek metka. tez nigdy nie prubowalem zadnej dietki jadlem wszystko co popadnie. w sumie mozna powiedziec ze ze odkad zaczelem trenowac to bez zadnych odzywek mozna powiedziec ze na sucho. jedynie raz chapalem bialko + Kreatyne przez poltora miesiaca...

Witam mam pytanie odnosnie kreatyny. Michal Karmowski jest zwolennikiem brania kreatyny tylko w dni treningowe z kolei Papaj w jednym z odcinkow zapytaj trenera mowil zeby przyjmowac kreatyne codziennie, moje pytanie jest jaka jest Twoja opinia na ten temat? Czy najlepiej zrobic 2 cykle na oba sposoby i sprawdzic ktory najlepiej mi podpasuje? [...]

[...] czy się zmieści. Z racji iż umieściłem temat w odżywki suplementy mam kilka pytań. Chciałbym zacząć brać kreatyne, najlepiej w proszku, dobrą i żeby w miarę tanio było. Jaki produkt (firma) będzie najlepszy w połączeniu z nitrobolonem II? Jeśli kreta to jaką mi poleciacie. I jeszcze jedno, czy Nitrobolon II jest szkodliwy w jakimś tam stopniu?

Ok. Dzieki. A Moglbys mi moze powiedziec jaka jest roznica , w ktoryym momencie dnia bierzemy kreatyne?

odżywka bulk 2x dziennie 1porcja miedzy najdłuzsza przerwa pomiedzy posilkami 2 po treningu z tymi weglami bym nieprzesadzał 450 z choinki urwane chyba daj 200g białka 300g wegli 100g tłuszczy po 2 tyg rób korekty w diecie obserwuj głód ciało kreć aeroby intensywne po 15-20 min 3x w tyg jak pisał ktoś dodaj kreatyne jaka to obojetnie koks [...]

ale zanim bede mógł obciażać całkowicie noge to jeszcze troche czasu minie, a niechce stracić formy za bardzo, a jeżeli chodzi o kreatyne to jaka najlepsza? tzn. chodzi mi o to czy mono czy jabłaczan czy co? no i jeszcze jedno pytanie, bo masa niby poszła,ale brzuch mam duży tzn. dużo tłuszczu i w pasie duzo, co ćwiczyć żeby to jak najszybciej [...]

Masz na temat bież kreatynę obojętnie jaką i jedz dużo bo chudy jesteś. Nie możesz jeść wcześniej to jedz na noc, noś pojemniki do szkoły bez żarcia nie urośniesz. Nie kupuj "Beta-alanina,bcaa,eaa,witaminki,zma," bo to nic nie daje nawet nie zauważysz różnicy. Carbo to zwykły cukier też ci nie potrzeba. Białko masz małą masę więc spokojnie dasz [...]

Masz na temat bież kreatynę obojętnie jaką i jedz dużo bo chudy jesteś. Nie możesz jeść wcześniej to jedz na noc, noś pojemniki do szkoły bez żarcia nie urośniesz. Nie kupuj "Beta-alanina,bcaa,eaa,witaminki,zma," bo to nic nie daje nawet nie zauważysz różnicy. Carbo to zwykły cukier też ci nie potrzeba. Białko masz małą masę więc spokojnie dasz [...]

pytanie jest o kreatyne)) jaka wybrać a jeżeli wspominasz o tym to zastanawiam sie czy go nie kupić gdy bede mial jakies braki w diecie typu "coś wypadnie"

[...] co uporałem sie z trądzikiem a jeśli po cyklu miał by wrócić z dwukrotną siłą to całe leczenie było by bez sensu.. nie ma sensu, dopoki nie ogarniesz podstaw dietetycznych -jaką diete powinienem dobrać do swojego treningu najlepiej w dobrej cenie diete zbilansowana z dodatnim bilansem kalorycznym -opanowuję technikę z bardziej doświadczonym [...]

Pierwsza kreatyna jaka bralem bylo mono z olimpu, byłem z niego mega zadowolony, nastepnie kupilem cm3 który mnie rozczarował i to jest puszka która mi z tego cyklu zostala, wiec pasuje ja zjesc. Nastepnie kupilem kreatyne SFD i rowniez jakos przekonania do niej nie miałem, teraz chce sprawdzic czy po olimpie bedzie inaczej, czyli zwykly test [...]

Zawsze możesz zaoszczędzić i kupić kreatynę mono z SFD to najtaniej wychodzi a kreatyna to kreatyna nie ważne pod jaką banderą. A kasę którą zaoszczędzisz możesz wydać na coś dodatkowego :D

z reguly nie pije ale gdyby sie zdazylo to jest jakas dawka jaka moge wypic czy wogole nie mozna pic biorac kreatyne ; )

Dzieki, a jak ze stosowaniem tego? Jak wezme Green Magnitude to odstawic calkiem zwykla kreatyne z Universala? Jaka przedtreningowke polecasz? Nitrobolon II/ Assault? I jeszcze stosuje na czczo bcaa zawsze. Jak to najlepiej polaczyc? pzdr Zmieniony przez - xahir w dniu 2013-10-16 15:29:06

Stek, zależy jaka część wołowiny. Są w sprzedaży takie steki wołowe Beef Mastera, 500 g za ok 8 zł. Ale tak to wołowina jest co najmniej 2 razy droższa niż pierś z kuraka. Co to znaczy ile go jest? Tyle ile kupisz wagowo to zapłacisz, przecież też jest sprzedawany na wagę. A na ile razy Ci starcza zależy jak sobie poporcjujesz. Wołowina zawiera [...]